Para gripes, resfriados e até problemas estomacais, valem os chás medicinais que as vovós recomendavam. A utilização de recursos naturais para tratar da saúde e ferimentos acompanha a história da humanidade. Ervas e plantas podem ser utilizadas, por exemplo, para fazer chás medicinais.
Porém, saber como utilizar cada recurso é fundamental para aproveitar ao máximo suas propriedades; e entender quais os melhores chás medicinais para as suas necessidades específicas é fundamental.
O que são chás medicinais?
O chá medicinal é feito a partir de plantas e pode ser utilizado para tratar sintomas tanto internos quanto externos. Abaixo, listamos alguns exemplos de chás medicinais através de infusão (por imersão da erva na água quente):
- Boldo: um dos chás medicinais mais conhecidos, contém a boldina, que é um alcaloide derivado do Peumus boldus, sendo o principal componente do chá de boldo. Por isso, possui uma boa atividade antioxidante, ajudando a melhorar a atividade do fígado, contribuindo para a sua desintoxicação;
- Hortelã: ajuda na digestão e aumento da secreção biliar;
- Erva-cidreira: ajuda aliviar a cólica e gases e ainda é anti-inflamatória;
- Chá Verde: com ação antioxidante, termogênica e anticâncer, ainda melhora da capacidade cerebral;
- Chá de Unha-de-gato: essa planta exige a decocção, ou seja, é preciso ferver as partes da planta (caule, raiz ou casca) juntamente com a água, durante alguns minutos. A unha-de-gato é anti-inflamatória e ajuda o sistema imunológico. Contudo, possui componentes antioxidantes e é utilizada até em doenças como o câncer, resfriados, úlceras gástricas, doenças inflamatórias intestinais e artrite;
Chás calmantes
O estresse do dia a dia pode trazer sintomas e sensações desagradáveis, interferindo inclusive na qualidade do sono.
Para essas situações cotidianas, existem alguns chás calmantes que ajudam a relaxar, como camomila, melissa, cidreira, dentre outros tantos. Então, listamos alguns a seguir:
- Melissa: através de infusão, é calmante e ajuda na redução da ansiedade;
- Flor do maracujá: conhecido por suas propriedades calmantes, a planta ajuda também no sono;
- Valeriana: a raiz da valeriana tem ação calmante e estimula o sono. Assim sendo, é recomendada em alguns casos de insônia e ansiedade;
- Camomila: também muito conhecida por suas propriedades calmantes, atua ainda no sistema digestivo e nervoso, trazendo melhoras significativas em casos de agitação;
- Erva cidreira: também pode ser utilizada em casos de insônia, ansiedade e nervosismo;
- Erva-de-são-joão: atua no sistema nervoso, ajudando a relaxar, podendo ser usada no tratamento de ansiedade e agitação;
- Alfazema: rica em óleos essenciais com propriedades calmantes, excelente para tensão nervosa;
- Tília: com propriedades calmantes, ajuda no tratamento do sistema nervoso, como altos níveis de estresse e ansiedade.
Chás para gripe
Para afastar gripes e resfriados, aqueles chás com a receita da vovó também são eficientes.
- Capim-limão; ajuda as vias respiratórias e dores no corpo;
- Chá de laranja;
- Gengibre: chá de também é indicado, pois aquece o corpo e ajuda a combater o vírus da gripe;
- Alho, que ajuda no desconforto respiratório e dores de garganta e no corpo. Entretanto, atenção!é contraindicado para quem tem diabetes, hipertensão e quem toma ácido acetilsalicílico. Com efeito anticoagulante, pode causar hemorragia.
Agora, lembre das receitinhas da vovó para fazer bom uso dos chás medicinais.
